Главная » Полезные статьи » Как побороть чувство хронической усталости

Как побороть чувство хронической усталости

Западная психологическая школа до сих пор не выработала техники решения проблем хронической усталости. В этом смысле восточные психологические практики наиболее осмыслены. Они гораздо эффективнее борются со стрессом и утомляемостью. Это обусловлено тем, что Восточная практическая психология имеет многовековой опыт.

Восточные трактаты определяют человека, прежде всего, как энергетическую сущность. Точного определения энергии они не дают, но этого и не нужно. Каждый понимает, что речь идет о некоторой концентрированной силе.

Человек обладает следующими видами энергий: физической, божественной, психической и энергией фантазии. Во всех этих состояниях может находиться человеческая энергия, представляя собой единый поток, перетекающий из одного вида в другой.

Что же собой представляет усталость? Усталость – это когда любая энергия приближается к критически низкому уровню. То есть не остается свободных запасов для того, чтобы начать или завершить какое-либо действие.

У всех нормальных и здоровых людей есть свободный запас энергии, которого хватает на ежедневные свершения и заботы, на активные действия и работу. Хроническая усталость представляет собой утечку полезной энергии. Эта энергопотеря происходит медленно, но регулярно. На физическом уровне это характеризуется накапливанием проблем и трудностей, неразрешенных задач. В один момент человек начинает ощущать свою опустошенность. И это не является метафорой. На самом деле это так и есть. Если имеется какой-то резервуар с энергией, то он пустеет.

Хроническая усталость лечится. Но не современными методами, лекарствами и инъекциями. Чтобы вылечить состояние усталости, нужно найти источник энергии, восполняющий ее потерю.

Главный источник энергии для человеческого организма – это еда. В первую очередь восстанавливаются силы. В бешеном ритме современной жизни еде уделяется слишком мало внимания. Все происходит на бегу. Быстрые перекусы или ужины перед телевизором – такова жизнь в современном мегаполисе. При отсутствии ритуала поглощения пищи энергия не усваивается, наоборот, утрачивается. Нужно учитывать еще и качество еды.

Следующим источником восполнения потерянной энергии является отдых. Но он должен представлять собой не только круглосуточный сон. Великолепный источник восполнения утраченной энергии – это произведения искусства. Можно устроить прогулку по историческим и архитектурным памятникам. Также хорошо восполняется потраченная энергия во время рисования, написания небольших рассказов или рукоделия.

Еще один источник – это природа. Если несколько дней провести в горах или на берегу моря, то можно полностью обновить свое энергетическое поле.

После того как чувство усталости преодолено, нужно «залатать дыры», сквозь которые просачивается энергия. Для этого нужно осознать, на что она расходуется. Прекратить неинформативное и бесполезное общение. Прекратить участие в сплетнях и склоках. Научиться не реагировать на провокации.

Этот новый образ жизни следует практиковать в течение 21 дня. После этого энергия начнет самостоятельно вырабатываться, мысли очистятся и внутренний баланс придет в норму. А от хронической усталости не останется и следа.

Как побороть чувство хронической усталости

назад соседние публикации далее




Комментарии (0):

Уважаемые посетители!
Оставляйте, пожалуйста, свои комментарии!

Добавить комментарий: